Día 29 - Pasado

 

Que es el pasado si no el presente, la acumulación total de todas las acciones pasadas son el resultado del presente, si quiero cambiar el futuro tengo que cambiar el presente y si quiero conocer el presente tengo que conocer el pasado, si quiero cambiar lo tengo que hacer en el único tiempo que existe: el presente.

Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme querer cambiar a través del pasado.

Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme creer que para cambiar ahora debo de cambiar el pasado.

Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme no ver en sentido común como funciona mi vida.

Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme tener miedo a cambiar.

Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme aun desear partes de mi pasado que sean mias y mi definición de mi mismo.

Me perdono a  mi mismo por aceptar y permitirme quererme aferrar a emociones y sentimientos pasados.

Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme quererme aferrar a imágenes de mi mismo pasadas.

Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme culpar a todos y a todo de quien soy y como me experimento en vez de tomar responsabilidad por mi mismo.

Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme culpar a mi madre y a mi padre por quien soy y como soy frente a las personas en vez de darme cuenta como es que lo he aceptado y permitido y por que no lo he cambiado.

Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme irritarme con mi naturaleza, con mi forma de ser, con las imágenes que tengo de mi mismo en mi mente.

Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme culpar a la sociedad por sentirme agredido y rechazado.

Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme no tomar el control de mi mismo.

Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme tenerle miedo a las emociones y sentimientos que considero malos como el sentirme rechazado y agredido en vez de ver como funcionan, su propósito, sus consecuencias de aceptarlos y permitirlos y cambiarlos.

Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme no cuestionarme el por qué tengo estas emociones y sentimientos, su origen, sus consecuencias, todo lo que representan, su funcionamiento, etc.

Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme tenerme miedo a mi mismo y a mis creaciones como son mis emociones y sentimientos.

Me comprometo conmigo mismo en y cuando me ve a mi mismo tenido emociones y sentimientos a dejarme experimentarlos y entender su funcionamiento y entender por qué los acepto y permito y a tomar la dirección de mi mismo en cada respiro por lo que acepto y permito en mi mismo.

Me comprometo conmigo mismo a dejar de culpar a las personas, a las cosas, a los eventos y a todo lo que haya culpado por lo que soy y por lo que experimento y tomar responsabilidad por todo lo que soy y experimento permitiéndome ver como lo he creado y por qué.

Me comprometo conmigo mismo a enfrentarme a mi mismo en cada respiro.

Preguntas y respuestas

¿Por qué no me puedo dar cuenta de por qué se me dificulta respirar?

¿Por qué no antes en mi vida me había cuestionado tan severamente el por qué se me dificulta respirar?

¿Por qué siempre antes he culpado a otros por el que se me dificulte respirar como a mi madre, a mi pasado, digo, por qué no he tomado responsabilidad por cómo me experimento?

¿Por qué tengo miedo de ciertas emociones, por qué tengo miedo de experimentar emociones del pasado?

¿Por qué una de las cosas a la que me aterra la idea de solo pensarlo es reunirme con mis antiguos compañeros de la escuela?

¿Qué es eso a lo que le tengo miedo, que es lo que representan mis amigos, que es lo que oculto? ¿Cuál es mi miedo?

¿Por qué no he cuestionado la fuerza de estas emociones dentro de mí? Es decir, ¿Por qué las he aceptado y permitido sin siquiera preguntarme si son reales, si valen la pena experimentarlas, sin me sirven de algo, si vale el sufrir por ellas?

¿Por qué me he causado estos miedos? ¿De qué me sirve?

¿De qué sirve culpar a las personas de ser la causa de estas emociones?

¿Pueden las personas hacerme sentir mal?

¿Pueden las personas hacerme experimentar emociones?

¿O soy yo el creador de dichas emociones?

 Si yo soy el creador, ¿Por qué no las controlo, Por qué no las puedo hacer desaparecer en un chasquido?

¿Qué es la culpa? ¿Por qué culpo en vez de tomar responsabilidad?

¿Puedo cambiar? ¿Qué ocupo?

¿Por qué?

¿Por qué me juzgo? ¿Quién me enseño? ¿Por qué lo acepte? ¿De qué me sirve? ¿Porque existen las preguntas? ¿Hay preguntas sin respuestas? ¿Qué relación existe entre el tiempo, las preguntas y las respuestas? Si no existiera el tiempo, ¿las preguntas serian respondidas inmediatamente? ¿Quién provee las respuestas? ¿Dónde se encuentran las respuestas? ¿Por qué existen las preguntas? ¿Porque existen las excusas? ¿De que sirven las excusas? ¿Por qué las acepte como parte de mí? ¿Por qué estoy aquí? ¿Que son las palabras? ¿Dónde se originaron las palabras? ¿Cuál es la relación entre la estructura de una respuesta y una pregunta? ¿Puede existir una pregunta sin respuesta? ¿Puede un programa preguntar algo que esta fuera de su programación? ¿Puede un programa cuestionar su existencia? ¿Puede un programa hacer algo a lo que no fue diseñado? ¿Por qué hago estas preguntas ahora y nunca antes? ¿Quién hace las preguntas? ¿Si todo está compuesto por átomos, no son los átomos los que se cuestionan a sí mismos? ¿Por qué existe el miedo? ¿Por qué nunca antes he cuestionado mi miedo? ¿Por qué lo acepte como parte de mi sin cuestionarlo?¿ De donde surge el miedo? ¿Quién lo creo? ¿Por qué?

Día 28 - habla

Hace poco salí a cenar con unos amigos, además de ellos iba la novia de un amigo con la que nunca había tratado por lo que pude ver en mis pensamientos como emergía un miedo a no tener nada de que hablar. En ese momento recordé que eran pensamientos recurrentes de hace mucho. Es momento de enfrentarlos.

-juicios

Me juzgo como una persona que no tiene nada que aportar a la conversación. Me juzgo como una persona que no debe expresarse porque la va a cagar, me juzgo como incapaz de estar con amigos.

-chat mental

‘solo aporta algo a la conversación si tienes algo importante que decir’,

-reacciones

Miedo a no tener nada que decir, miedo a que se burlen de lo que pueda decir, miedo a que me hagan caras extrañas, miedo al rechazo, miedo verme mal, miedo sentirme incomodo, miedo a verme como un tonto, miedo a no encajar.

-SF en juicios

Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme juzgarme como alguien que no tiene nada que aportar a la conversación.

Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme juzgarme por mi pasado donde en algún momento la ‘cague’ en una conversación con amigos y ahora creo que en todo momento que la voy a volver a cagar.

Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme juzgarme como incapaz de estar con amigos.

Me perdono a mi mismo por aceptar y permitir que las palabras de mi madre se impregnaran en mí al aceptar y permitir juzgarme como incapaz de estar con amigos porque ella me lo dijo.

Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme culpar a mi madre porque yo acepte y permití juzgarme como incapaz de convivir con amigos.

-SF en chat mental

Me perdono  a mi mismo por aceptar y permitir el chat mental ‘solo aporta algo a la conversación si tienes algo importante que decir’.

Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme darle poder mi chat mental para dirigir mi forma de ser frente a mis amigos.

-SF en reacciones

Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme tener miedo a no tener nada que decir frente a mis amigos.

Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme tener miedo a que se burlen mis amigos de lo que pueda decir.

Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme tener miedo a que me hagan caras extrañas mis amigos al momento de yo hablar.

Me perdono a mi  mismo por aceptar y permitirme tener miedo a ser rechazado por mis amigos.

Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme no expresarme al estar con mis amigos por miedo a sentirme incomodo.

Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme tener miedo a verme como un tonto frente a mis amigos.

Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme tener miedo a no encajar con mis amigos.

-Acción correctiva

Veo, me doy cuenta y entiendo que las consecuencias de defender mi ego me han provocado limitar mi expresión frente a mis amigos; teniendo miedo a cagarla, a verme como un tonto, a no encajar, a que me rechacen, etc., y así me comprometo conmigo mismo a en vez de juzgarme como incapaz de convivir con mis amigos, darme cuenta que es mi decisión el estar limitado o no al estar con mis amigos por lo que ya no permito más el actuar en el nombre del ego que he creado y me permito a mi mismo expresarme como uno e igual con todos, ya no acepto y permito creerme superior a mis amigos.

Día 27 - payaso

Continuando con el post anterior ahora la palabra que me falta analizar es: payaso. Su historia comienza cuando hace mucho mi nariz se torno roja y desde entonces ha estado así, un poco tiempo después de que la tuviera hubo un momento en el que una niña de mi salón me dijo payaso lo cual fue impactante para mi en el sentido que me quede sin palabras, callado, y sin decirle nada ni hacer nada simplemente guarde la experiencia y aún la sigo cargando como un momento que no quiero volver a experimentar, ahora supongo que es por eso que a veces se me hace difícil relacionarme con las mujeres porque tengo este miedo a que me vuelvan a  decir así.

 

-juicios

Desde el momento que esta niña me dijo payaso me juzgue como un payaso por mi nariz roja. Me juzgue como un rechazado por las niñas. Juzgue mi nariz como la razón para que no le pueda hablar a las niñas por miedo a que me vuelvan a decir así.

-chat mental

‘con esta nariz parezco un payaso’, ‘las niñas no me quieren por tener la nariz roja’.

-reacciones

Suprimirme a mi mismo en ese momento guardándome todas mis reacciones en vez liberarlas de alguna manera. Tener miedo a que me vuelvan a decir payaso. Tener miedo a que no le vuelva a agradar a una niña. Creer que todas las niñas se van a comportar igual.

-SF en juicios

Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme juzgarme por mi nariz roja como un payaso.

Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme juzgarme porque esta niña en la primaria me dijo payaso.

Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme relacionar este momento en el que me dijo payaso con ser rechazado o no agradable para las niñas.

Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme creer que porque esta niña me dijo payaso de tal modo es entonces una razón para creer que todas las niñas van a ser así conmigo.

-SF en chat mental

Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme el chat mental ‘con esta nariz parezco un payaso’.

Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme el chat mental ‘las niñas no me quieren por tener la nariz roja’.

Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme creer que mi chat mental tiene razón.

Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme darle mi poder al chat mental para dirija mi vida.

-SF en reacciones

Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme suprimirme en el momento en el que la niña me dijo payaso guardándome todos mis sentimientos y emociones y juicios y dejar que todo se acumulara en mi en vez de liberarlos expresándolos y enfrentándolos dándome cuenta que toda la experiencia fue mi creación.

Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme tener miedo a que me vuelvan a decir payaso.

Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme tener miedo a que no le vuelva a agradar a un niña por seguir teniendo la nariz roja.

Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme interpretar esta experiencia como siendo rechazado/ de no agrado para las niñas.

-Acción correctiva

Me comprometo conmigo mismo – en y cuando me vea a mi mismo juzgando me por mi nariz roja: detengo mi participación mental, respiro y veo, me doy cuenta y entiendo que me juzgue como no agradable/rechazado por las niñas apartir de esta experiencia con esta niña en la primaria y de ahora en adelante entiendo que como me experimente en ese momento fue mi creación, fue lo que acepte y permití en ese momento y ahora paro y ya no permito más seguir reviviendo el pasado y ya no me juzgo por el color de mi nariz, ahora estoy aquí en todo momento.

Día 26 - palabras

Existen palabras que me han dejado marca, que me han hecho pasar por emociones y sentimientos desagradables, palabras que me he tomado personalmente, palabras con las que me he definido.

Las principales que se me vienen a la cabeza: tucán, payaso, vomitado y guácala.

Todas tienen su historia, las palabras tucán y guácala ya las expuse en este blog, aunque me falta trabajarlas por ahora las dejare así y en este post desglosare la palabra vomitado.

La historia detrás de la palabra vomitado esta en un evento en el pasado cuando iba en la primaria un niño que iba un año arriba de mi me dijo al pasar cerca de el: ‘¡vomitado!’ y desde entonces cada que pasaba cerca de el me lo decía, siempre en un tono desagradable, siempre lo trataba de ignorar pero su voz resonaba en mi interior y trataba de imaginar porque me lo decía y llegue a creer que me lo decía refiriéndose a la forma en que nací. Me lo tome personal.

-juicios

Me juzgue como un vomitado. Me juzgue por las palabras del niño en la primaria que iba un año arriba. Me juzgue por los pensamientos que vieron después de escuchar la palabra vomitado saliendo de la boca de este niño. Juzgue en mi que algo estaba mal conmigo porque ‘por algo me dijo vomitado’.

-chat mental

‘¿porqué me dice vomitado? (tomándomelo personalmente)’, ‘soy un vomitado’,

-reacciones

Creer que soy  un vomitado, suprimir en mi lo que estaba sintiendo porque me dijo vomitado y no se lo contaba a nadie, odiar a el niño que me dijo vomitado y desearle males.

-SF en juicios

Me perdono a  mi mismo por aceptar y permitirme juzgarme como un vomitado.

 Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme juzgarme por el momento en el que el niño en la primaria me dijo vomitado.

Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme juzgarme por los pensamientos que vinieron justo después de que el niño me dijera vomitado, como, tomándomelo personalmente creer que era un vomitado por la forma en que nací, o porque hay algo malo en mi, en mi forma, en mi cara.

-SF en chat mental

Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme el Backchat ‘¿Por qué me dice vomitado?; tomándome personalmente la palabra vomitado.

Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme el Backchat ‘soy un vomitado’.

Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme darle poder a mi Backchat para hacerme creer que estoy definido por la palabra vomitado como una carga negativa.

-SF en reacciones

Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme creer que soy un vomitado.

Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme tomarme personalmente la palabra vomitado.

Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme suprimir las emociones y sentimientos por aquel niño diciéndome vomitado en vez de por ejemplo hablarlo con mis padres y ver que se podía hacer para que me dejara de molestar.

Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme odiar al niño que me dijo vomitado en vez de darme cuenta de que las emociones y sentimientos por los cuales lo culpaba que yo sentí y siento son en realidad mi aceptad y permitida participación en la mente.

Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme desear con fervor que ese niño sufriera.

Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme desear la venganza, aceptar la venganza como parte de mí, ser la venganza, en vez de darme cuenta que ese daño por el cual culpo al niño es el daño que yo mismo me estoy haciendo.

-Acción correctiva

Me comprometo conmigo mismo – en y cuando me vea a mi mismo juzgándome como un vomitado: detengo mi participación mental, respiro, y veo, me doy cuenta y entiendo que me he definido como un vomitado poniéndole una carga negativa a la palabra, tomándomela personalmente y culpando al niño que me la dijo cuando yo en realidad fui el que le dio toda esa carga negativa a la palabra y yo mismo me hice daño con ella, por lo tanto, tomo responsabilidad por todo el daño que me he hecho y por todo lo que he aceptado y permitido al darle esa carga emocional a la palabra vomitado. Yo ya no permito definirme por la palabra vomitado.

Día 25 - exacto

¿Es necesario ser exacto para..?

Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme creer que debo hablar de manera exacta y precisa y si no, es mejor quedarme callado.

Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme creer que solo son interesantes y relevantes las palabras y frases exactas y si no a las personas les desagrada escuchar lo que no sea exacto porque lo verían como tonterías.

Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme juzgar mis palabras como tonterías.

Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme quedarme callado porque creo que digo tonterías.

Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme darle a las palabras y frases cargas positivas o negativas de energía y a partir de ahí definir la forma en que me debo sentir o limitar mi expresión y comunicación.

Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme no darme cuenta que todas las palabras en esencia son lo mismo: palabras y el que sean exactas o no son un juicio que les he dado.

Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme tratar de ser superior por elegir palabras más exactas.

Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme buscar la superioridad utilizando palabras exactas en vez de investigar porque trato de buscar esta superioridad, ¿Qué es lo que trato de compensar?

Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme tratar de compensar mi inseguridad al hablar usando palabras exactas.

Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme no enfrentar a mi inseguridad.

Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme sentirme vulnerable.

Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme creer que las palabras y actitudes de las personas pueden dañarme, alterarme.

Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme creer que tengo que ser o reaccionar obedientemente a las personas.

Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme tenerle miedo a los juicios de las personas hacia mi persona.

Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme juzgarme a mi mismo.

Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme no darme cuenta que el miedo que le tengo al juicio de las personas hacia mi mismo es el mismísimo juicio que yo he creado hacia mi mismo.

Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme ocultarme del juicio de las personas hacia mi en vez de dejar de juzgarme a mi mismo.

Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme creer que juzgarme a mi mismo tiene beneficios.

Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme creer que juzgarme a mi mismo me hace mejor.

Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme buscar la superioridad juzgándome a mi mismo.

Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme permitir el juicio hacia mi mismo como método mental para seguir evolucionando el sistema de conciencia mental dentro de mi.

Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme creer que soy el sistema de conciencia mental.

Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme vivir cada día creyendo que soy mis pensamientos.

Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme vivir cada día jugando cada aspecto de mi mismo.

Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme juzgarme a mi mismo sin saber el verdadero resultado, efecto de juzgarme  a mi mismo.

Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme vivir en el nombre del ego.

Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme creer que soy especial.

Me perdono a  mi mismo por aceptar y permitirme separarme de toda ser de toda esta existencia y creer que soy lo único que importa.

Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme creer que debo mantener esta superioridad.

Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme creer que juzgándome es la forma de mantener superioridad.

Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme tomarme personalmente las palabras de las personas.

Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme creer que todo lo que dicen y hacen las personas de alguna forma esta relacionada conmigo y por eso me lo tomo personal en vez de darme cuenta que estoy reaccionando de tal manera al creer que en esta existencia soy lo que importa, lo especial.

Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme tener miedo a perder lo especial.

Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme tener miedo a perder lo ‘bueno’ que ven las personas en mi.

Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme no darme cuenta que tener miedo a perder lo especial es sinónimo a estarme definiendo en todo momento por ideas mentales las cuales son irreales y por lo tanto son algo que no puedo ser.

Me comprometo conmigo mismo - en y cuando me vea a mi mismo juzgandome por las palabras y modos de actuar de las personas, incluso cuando no hayan sido directos a mi: detener mi participación en la mente, respirar, y darme cuenta que estos jucios yo los he creado y los detengo y paro de usar a la mente para definir mi expresión en esta existencia y así comenzar a relamente vivir.