Día 68 - Analizando la palabra exuberante

Al pensar en la palabra exuberante pienso, por alguna razón de mi pasado, en una mujer bien adornada con joyas y senos grandes, no precisamente hermosa pero si bonita. Es curioso como he aceptado y permitido tal definición y por ejemplo si escuchara que una mujer es exuberante instantáneamente pensaría en que tiene senos grandes. Y posiblemente que tenga mucho dinero.

-Juicios

Una mujer exuberante tienes senos grandes y tiene mucho dinero.

-Chat mental

“una mujer exuberante tiene senos grandes y es rica”.

-Reacciones

Pensar instantáneamente que una mujer exuberante tiene senos grandes, está adornada por joyas y es rica.

 

-SF Juicios

Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme creer que una mujer ‘exuberante’ tiene senos grandes.

Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme creer que una mujer ‘exuberante’ tiene mucho dinero.

-SF Chat mental

Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme el chat mental “una mujer exuberante tiene senos grandes y es rica”.

-SF Reacciones

Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme reaccionar ante la palabra exuberante pensando que se trata de una mujer con senos grandes, adornada con joyas y que es rica.

-Acción correctiva

Me comprometo conmigo  mismo a en y cuando me vea a mi mismo pensando que la palabra exuberante hace referencia a una mujer con senos grandes, rica y adornada con joyas: detengo mis pensamientos, tomo un respiro y ya no acepto más tomar esa definición de exuberante y en cambio tomo como referencia la definición del diccionario: “adj. Extraordinariamente abundante”.

 

Día 67 – Analizando la palabra dedicado

Dedicado para mi es y se relaciona principalmente a estar enfocado en un trabajo y quedarme en el hasta terminarlo y bien hecho. O por ejemplo también en un juego o video juego, tener la dedicación para continuar hasta ganar o al menos intentarlo al máximo.


Lo que es curioso es que solo he decidido dedicarme a actividades que son por interés propio. Es decir, jamás había considerado el dedicarme en buscar soluciones para el bien de todos.

-Juicios

Dedicarme en algo es enfocarme en conseguir resultados solo para interés propio.

-Reacciones

Me concentro tanto en mi interés propio que me olvido de las personas y de buscar el beneficio de todos.

 

-SF Juicios

Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme creer que dedicarme en una actividad significa en enfocarme en solo buscar un interés propio.

Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme nunca cuestionarme mi concentración y sus razones principales. 

-SF Reacciones

Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme que cuando soy dedicado en una actividad olvidarme de las personas y solo interesarme por mi propio beneficio.

Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme siempre haber actuado con dedicación para mis propios intereses.  

 

-Acción correctiva

Me comprometo conmigo mismo a en y cuando me vea a mi mismo dedicado a realizar alguna actividad: tomo un respiro y respiro a respiro observo la situación y busco actuar en beneficio de todos.

Día 66 - Analizando la palabra relajado

He vivido la palabra relajado como sinónimo de ser indiferente ante la situación en la que me presento o que simplemente creo que no tengo ningún pendiente y me relajo, siendo tranquilo y calmado, haciendo las cosas sin prisa y generalmente lo asocio la palabra cuando no estoy haciendo algo que debo de hacer, es decir, que hago algo solo por pasar el tiempo.

-Juicios

Si hago algo que no tengo que hacer me puedo relajar, por el contrario, si es algo que tengo que hacer no puedo relajarme.

Relajarme y sentirme sereno y tranquilo solo se puede dar si no tengo pendientes.

 -Chat mental

“no hay nada que hacer por lo tanto puedo relajarme”.

-Reacciones

Me siento relajado si no hay nada que hacer.

Me siento apurado si tengo pendientes y entre más pendientes más apurado y menos relajado.  

-SF Juicios

Me perdono  a mi mismo por aceptar y permitirme creer que si no hay nada que hacer me puedo relajar.

Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme creer que si tengo algún pendiente no me puedo relajar.

Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme creer que solo puedo relajarme, sentirme sereno y tranquilo si no tengo pendientes. 

-SF Chat mental

Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme el chat mental “no hay nada que hacer por lo tanto puedo relajarme”.

Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme darle poder al chat mental para hacerme sentir apurado cuando tengo pendientes.

Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme darle poder al chat mental para hacerme sentir relajado cuando no hay pendientes.

Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme no darme cuenta que yo tengo poder para decir como sentirme en cada instante. 

-SF Reacciones

Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme sentirme relajado si no hay nada que hacer.

Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme sentirme apurado si tengo pendientes.

Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme sentirme más apurado entre más pendientes tenga.

Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme nunca cuestionar el porque me sentía relajado si no tenía pendientes y por qué me sentía apurado si tenía pendientes. 

-Acción correctiva

Me comprometo conmigo mismo a en y cuando me vea a mi mismo sintiéndome relajado por no tener pendientes o apurado porque tengo pendientes que hacer: detengo mis pensamientos, tomo un respiro y veo/me doy cuenta/entiendo que yo estoy creando mi experiencia interna y paro y me establezco en lo físico respiro a respiro siendo uno e igual a lo que tengo que hacer.

Día 65 - enojado porque me interrumpieron

Es un poco extraño pero hace rato recibí el mensaje de un amigo que me invitaba a salir y mi reacción fue mostrarle el dedo medio al celular. Claramente mi reacción fue enojarme, estaba programando y necesitaba mucho más tiempo para terminar mi tarea. Le respondí que si iba.

Siento que la razón por la que reaccione así fue porque sentí que me estaba forzando a salir o porque tenía una obligación de decirle que si. En ese momento pensé que no pero después pensé para mi que así no debí haber reaccionado y que necesitaba corregirme.

-Juicios

Si un amigo me invita a salir tengo que decirle que si. Si un amigo me invita a salir me está forzando a que salga. 

-Chat mental

“A la mierda yo no quiero salir ahorita”.

-Reacciones

Miedo a que se enoje por decirle que no. 

-SF Juicios

Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme creer que si un amigo me invita a salir tengo que decirle que si.

Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme creer que si un amigo me invita a salir me está forzando a que vaya. 

-SF Chat mental

Me perdono  a mi mismo por aceptar y permitirme el chat mental “a la mierda yo no quiero salir ahorita”. 

-SF Reacciones

Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme tener miedo a que mi amigo se enoje por decirle que no quiero salir.

Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme reaccionar enojándome con mi amigo por invitarme a salir mientras estaba ocupado programando.

Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme creer que es normal enojarse cuando alguien interrumpe a alguien.

Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme validar mi enojo porque me ‘interrumpió’.

Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme reaccionar mostrándole el dedo medio al celular.

Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme creer que es válido mostrar el dedo medio para mostrar mi enojo.

Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme creer que tengo que salir con el porque hay una presión social que dice que es mejor salir que quedarse en casa. 

-Acción correctiva

Me comprometo conmigo mismo a en y cuando me vea a mi mismo enojado porque alguien me interrumpió y quiere que salga: detengo mis pensamientos, tomo un respiro y ya no acepto mas reaccionar ante tal situación y en cambio pienso en una solución para el beneficio de los involucrados y continuo estable respiro a respiro.  

Día 64 – Sentirme traicionado por solo susurros

El día de hoy me di cuenta de que un amigo dijo algo de mi a mis espaldas por cierta situación que se dio. Sin embargo sin saber que fue lo que dijo asumí que fue algo malo, a diferencia de la última vez que me paso algo parecido ahora no sentí enojo ni tentación de venganza, ahora solo fue una ligera sensación de traición.

-Juicios

Si descubro que alguien hablo de mi a mis espaldas en automático asumo que es algo malo de mi.

Me siento traicionado si alguien habla a mis espaldas. 

-Chat mental

“si habla de mi de seguro es algo malo”. 

-Reacciones

Sentirme traicionado y atacado si hable a mis espaldas. 

-SF Juicios

Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme creer que si alguien habla a mis espaldas esta persona habla mal de mi.

Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme creer que es traición que alguien hable de mi a mis espaldas. 

-SF Chat mental

Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme el chat mental “si habla de mi de seguro es algo malo”.

Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme darle poder al chat mental para que influya en mi experiencia. 

-SF Reacciones

Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme sentirme traicionado si alguien habla de mi a mis espaldas.

Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme sentirme atacado si alguien habla de mi a mis espaldas. 

-Acción correctiva

Me comprometo con migo mismo s en y cuando me vea a mi mismo sintiéndome atacado y traicionado por que supe que alguien hablo de mi a mis espaldas: detengo mis pensamientos, tomo un respiro y ya no acepto mas sentir tales emociones y en cambio me estabilizo en lo físico respiro a respiro.

Día 63 - Analizando la palabra “bien”

Bien, estar bien, estar en lo correcto. Para mi es inclinarse por un lado de un polaridad siendo la otra el estar mal. El bien y mal. Sin duda esta polaridad ha regido y sigue rigiendo de muchas formas mi vida. Todo el tiempo de acuerdo a lo que esta ‘bien’ visto por la sociedad desde mi forma de vestir hasta la forma de comunicarme. El problema está en lo limitante que es debido a que estamos aceptando limitarnos a nosotros mismos y a nuestra expresión en vez de experimentar cosas nuevas. Es curioso pero al hacer el ‘bien’ me siento bien conmigo mismo, ¿es acaso como me programo lo sociedad? ¿o yo mismo?  

-Juicios

Si hago el bien me voy a sentir bien conmigo mismo. Para hacer el bien tengo que vestirme conforme a lo que la sociedad establece. Para hacer el bien tengo que comunicarme conforme a lo que la sociedad establece.  

-Chat mental

“tengo que hacer el bien para sentirme bien”.

-Reacciones

Me siento bien si hago el bien.

Me siento limitado por las polaridades.

Siento que tengo que hacer lo que la sociedad estandariza.

Siento que tengo que ser como los demás. 

-SF Juicios

Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme creer que si hago el bien me voy a sentir bien conmigo mismo.

Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme creer que para hacer el bien tengo que vestirme de acuerdo a lo que la sociedad establece.

Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme creer que para hacer el bien tengo que comunicarme conforme a lo que la sociedad establece.

 

-SF Chat mental

Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme el chat mental “tengo que hacer el bien para sentirme bien”.

 

-SF Reacciones

Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme sentirme bien cuando hago el bien.

Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme creer que existe el bien.

Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme tratar de vivir en la polaridad del bien en vez de darme cuenta que es una experiencia mental.

Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme sentirme limitado por las polaridades.

Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme sentir que tengo que hacer lo que la sociedad estandariza.

Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme sentir que tengo que ser como los demás.

Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme creer que para no ser atacado por las personas tengo que comportarme de acuerdo a como loe establece la sociedad.

Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme creer que para obtener respeto tengo que actuar dentro de los estándares de la sociedad.

Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme creer que para ser querido tengo que actuar de acuerdo a los estándares de la sociedad. 

-Acción correctiva

Me comprometo conmigo mismo a en y cuando me sienta limitado por las polaridades del bien y mal: detengo mis pensamientos, tomo un respiro y ya no acepto más vivir en las polaridades y me doy cuenta que solo existen porque yo les doy poder.

Me comprometo conmigo mismo a yo no aceptar y permitirme vivir de acuerdo a lo que la sociedad establece como bien o mal y en cambio vivir y actuar en sentido común y haciendo lo que es mejor para todos.

Día 62 - Analizando la palabra amistoso

De acuerdo al diccionario: “adj. Que demuestra amistad”. Cuando pienso en que es ser amistoso me vienen a la mente imágenes de personas sonrientes, con un trato amable. Pero a la vez sé que las personas que engañan suelen usar esas técnicas para hacer caer a sus víctimas. Pensemos por ejemplo en un vendedor, el hace todo lo posible por vender y sabe que engañando con sonrisas y amabilidad puede vender más. A la vez me doy cuenta que las personas solo pueden caer a esas técnicas si lo permiten y aceptan, como yo por ejemplo, si pienso que ese vendedor es amistoso porque para mí con que sonría y sea amable entonces le voy a  creer que su producto es confiable, autentico y además le estoy comprando a una persona buena.

 -Juicios

Alguien amistoso es alguien que sonríe y tiene un trato amable.

Alguien que sonríe es confiable, autentico y bueno. Los vendedores engañan. Los vendedores me tratan de engañar para vender más.

 

 -Chat mental

“las personas que sonríen son confiables”, “las personas que sonríen son buenas”.

 
-Reacciones

Siento que si alguien me sonríe es amistoso. Si alguien me trata bien me siento en confianza. Confió en las personas que tienen buena apariencia, sonríen y me tratan bien. Cuando alguien me trata de vender algo siento que quiere estafar. 

-SF Juicios

Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme creer que si alguien es amistoso puedo confiar ciegamente en el/ella.

Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme creer que las personas que sonríen son amistosas.

Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme creer que las personas que tienen un trato amable son amistosas.

Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme creer que quien sonríe es confiable, autentico y bueno.

Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme creer que los vendedores engañan.

Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme  creer que cuando alguien me quiere vender algo me quiere estafar. 

-SF Chat mental

Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme el chat mental “las personas que sonríen son confiables”.

Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme el chat mental “las personas que sonríen son buenas”. 

-SF Reacciones

Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme sentir que si alguien me sonríe es amistoso.

Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme sentir confianza si alguien me trata bien.

Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme confiar en las personas que tienen buena apariencia, sonríen y me tratan bien.

Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme sentir que me quiere estafar alguien cuando me trata de vender algo. 

-Acción correctiva

Me comprometo conmigo mismo a en vez de buscar quien me puede dar confianza ya sea con sonrisas, tratos amables, etc. Ya no depender de esa experiencia energética y dejar de distinguir entre las personas buenas y malas y comenzar a tratar a todos como unos e iguales a mi. Además me doy cuenta que no dependo de la confianza de las personas y ya no busco generarles confianza porque con mi actuar en sentido común se evita el usar la confianza para traicionar.