Día 33 - posponiendo por placer

Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme pospoern por satisfacer placeres mentales.
Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme dejar las cosas para mañana por 'disfrutar' de hacer cosas que 'quiero' hacer siendo estas cosas como jugar videojuegos, ver series, simplemente navegar por internet, etc.
Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme crear excusas y aceptarlas en vez de darme cuenta de sus consecencias.
Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme creer que no puedo disfrutar de hacer los deberes como la tarea, proyectos, investigación, etc.
Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme buscar una recompensa para todo en vez de darme cuenta que la recompensa es en estar aquí y poder disfrutar de mi mismo en todo momento.
Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme creer que hay tareas pesadas y que debo recompesarme después de hacerlas y si no no puedo seguir trabajando.
Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme creer que me puedo cansar haciendo mis deberes.
Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme creer que mis deberes pueden ser aburridos.
Me perdono a mi mismo por aceptar y permtiirme creer que es satisfactorio dejar las cosas para otro día.
Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme creer que es más 'agusto' dejar las cosas para después.
Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme dirijir por la mente.
Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme dejarme representar por las experiencias de la mente.
Me perdono a mi mismo por aceptar y permtiirme ser la flojera misma.
Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme no darme cuenta que yo soy el único bloqueo que existe y esta en mi trascender mis creencias.
Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme creer que porque otros expresan tener flojera la flojera es real.
Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme contagiarme de la flojera de otros al ver que ellos no hacen nada y yo trabajo.
Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme no darme cuenta que la flojera no sirve para nada y es solo una cuestion mental.

Me comprometo conmigo mismo a ver, darme cuenta y enteder el funcionamiento de la flojera y sus consecuencias y en cuanto aprezca en mi pararla con el respiro y darme cuenta que no es real.

Día 32 - levantandome tarde

Este día haré SF especial para esa flojera mental de levantarme temprano en las mañanas.

Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme sentir flojera por intentar levantarme temprano.
Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme creer que la flojera es real.
Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme creer que yo soy la flojera que experimento.
Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme no darme cuenta que la flojera no es real.
Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme crear excusas para no levantarme en cuanto la alarme suena.
Me perdono a mi mismo por aceptar y permitimre creer que es dificil levantarme temprano.
Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme creer que es placentero quedarme un tiempo más en la cama.
Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme validar mis excusas para seguirme quedando en la cama.
Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme esperar a que me sienta mal por llevar tanto tiempo sin levantarme para levantarme o a que este al límite de tiempo para levantarme y alcanzar a realizar mis actividades.
Me perdono a mi mismo por aceptar y permtirme creer que es valido quedarse más tiempo en la cama para recompensarme por cualquier cosa.
Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme creer que es bueno quedarme más tiempo después de despierto en la cama para recuperar horas de sueño.
Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme no darme cuenta que solo necesito de 6 horas de descanso.
Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme no darme cuenta que quien necesita descansar es la mente y no yo.
Me perdono a mi mismo por aceptar y permtirme experiemntarme como la flojera de levantarse de la cama.

Me comprometo conmigo mismo a levantarme en el momento en el que suene la primer alarma tomando un respiro e impulsandome a salirme de la cama.

Día 31 - brazos delgados

Es común que me sienta menos/inferior/débil por ver mis brazos tan delgados, para dar un poco de perspectiva puedo decir con seguridad que mis brazos son muy muy delgados a comparación de las personas de mi edad.

-Juicios
Debido a mis brazos me juzgo como inferior, como menos, como débil.

-Chat mental
"Soy más débil de lo que debería ser", "Espero que no noten mis brazos, se van a burlar de mi, me van a ver como inferior", "Para ser exitoso debo de verme exitoso y estos brazos representan inferioridad".

-Reacciones
Sentirme inseguro por mis brazos, sentir que es mejor no ser notado por miedo a que noten mis brazos, sentirme mejor cuando mis brazos están ocultos por alguna playera de manga larga o sudadera. Sentirme incapaz de realizar acciones demandantes físicamente. Sentirme débil. Aceptar el sentirme de tal manera porque creo que el cuerpo responde de tal manera porque 'entiende' lo que representan los brazos muy delgados.

-SF Juicios
Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme juzgarme como inferior por tener unos brazos muy delgados.
Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme juzgarme como menos por tener unos brazos muy delgados.
Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme juzgarme como débil por tener unos brazos muy delgados.
Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme obsesionarme con mis brazos y lo que creo que representan.


-SF Chat mental
Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme el chat mental "Soy más débil de lo que debería ser".
Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme el chat mental "Espero que no noten mis brazos, se van a burlar de mi, me van a ver como inferior".
Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme el chat mental "Para ser exitoso debo de verme exitoso y estos brazos representan inferioridad".
Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme considerar mis brazos pequeños como símbolo de inferioridad.
Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme definirme como una imagen en vez de ser movimiento físico.
Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme continuar con el chat mental en vez de canalizar mi energía al cambio real - físico.

-SF Reacciones
Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme sentirme inseguro por mis brazos.
Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme querer no ser notado por miedo a que noten mis brazos delgados.
Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme sentirme mejor cuando mis brazos no están a la vista de las personas.
Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme sentirme débil por el simple hecho de tener unos brazos delgados.
Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme aceptar mi experiencia sin siquiera cuestionarla y buscar el porque de la misma y su origen.

-Acción correctiva
Me comprometo conmigo mismo a aceptarme a mi mismo tal como soy y a ver mis brazos como perfectos en el sentido de la perfección por funcionalidad entendiendo que son perfectos debido a que cumplen totalmente con su función.

Día 30 - Problemas de expresión propia

Hace unas horas venía en con un amigo y una amiga suya hacia la ciudad en la que actualmente resido, en el camino noté como mi expresión, mi habilidad para comunicarme libremente por así decirlo disminuyo, sentía una especie de bloqueo dentro de mi, cuide mis palabras y mi tono de voz un poco más de lo normal y creo que se debió a la amiga de mi amigo la cual no conozco muy bien.

-Juicios
Debido a que me sentí bloqueado en la presencia de una niña el juicio que me he hecho es que me debo/puedo expresar menos frente a las niñas y en especial frente a las niñas que conozco poco/nada.

-Chat mental
En realidad no hubo/me di cuenta de chat mental.

-Reacciones
Reaccione aceptando el hecho de que me sentía bloqueado y me exprese sutilmente durante el viaje.

-SF juicios
Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme sentirme bloqueado junto a la presencia de esta niña.
Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme sentirme bloqueado junto a la presencia de una niña que apenas conozco.
M perdono a mi mismo por aceptar y permitirme creer que debo sentirme y que no puedo cambiar el bloqueo que siento frente a las niñas.
Me perdono a mi mismo por nunca cuestionar el porque de mmi experiencia frente a otras niñas.
Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme no expresarme libremente frente a las niñas.

-SF reacciones
Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme sentirme bloqueado en la presencia de esta niña.
Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme continuar con mi experiencia expresándome sutilmente.
Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme no ver, darme cuenta y entender por qué me experimente de tal manera y cambiar en ese instante con un respiro.
Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme tener miedo al juicio de la otra personas frente a mi expresión.
Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme no darme cuenta que como juzgo a las otras personas es como me juzgo a mi mismo.
Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme ter miedo de mi propio juicio.
Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme bloquearme a mi mismo.
Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme odiar mi propia expresión.
Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme irritarme conmigo mismo.
Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme seguir con la creencia de que mi forma de expresarme me va a traer consecuencias como quedarme sin amigos así como me decía mi mamá.
Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme culpar a mi madre por mi experiencia en vez de darme cuenta que así soy por mi aceptada y permitida participación e la mente y está en mi cambiar. Ahora.

-Acción correctiva
Me comprometo conmigo mismo a aceptarme totalmente como soy en cada instante y expresarme al máximo con total liberad abrazando todo lo que soy con consistencia respiro a respiro.