Día 15 - negando mi propia expresión

Hoy al pasar cerca del mostrador de una tienda, un momento antes supe que me verían de perfil probablemente el empleado y un señor gordo que estaba ahí, así que cuando pase sentí que debía suprimirme, en automático, rápido, ya, porque me iban a ver de perfil y tuve que evitar que me viera mal, que me vieran con la boca abierta, tuve que contenerme a mi mismo, así que pude sentir como suprimía mi expresión, no pude respirar por supuesto pero tal ves es por eso que no puedo respirar por todo lo que he suprimido, todos los momentos acumulados.

-Juicios

Me juzgue como inferior, me juzgue como alguien que no debe mostrar sus emociones, me juzgue como alguien que no debe tener emociones, me juzgue como alguien que debe evitar que vean como lo que es.

-Chat mental

‘que no me vean’, ‘deben de verme estable’,

-Reacciones

Suprimir mis emociones, suprimir mi expresión, dejar de respirar, preferir no respirar a que me vean como estoy realmente.

-SF juicios

Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme juzgarme como inferior.

Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme juzgarme como un hombre que no debe mostrar emociones.

Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme tener miedo a mostrar mis emociones.

Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme tener miedo a que me vean, a que sea vulnerable por mostrar y por tener emociones.

Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme creer que puedo ser dañado por las personas en vez de darme cuanta que si me dañado es por que yo di mi permiso.

Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme creer que los hombres no deben tener emociones inferiores.

Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme rechazar lo que soy, en lo que me he convertido y tratar de evitar que las personas lo noten.

-SF chat mental

Me perdono a  mi mismo por aceptar y permitirme el Backchat ‘que no me vean’.

Me perdono a  mi mismo por aceptar y permitirme el Backchat ‘me tienen que ver estable’.

Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme creer que yo soy el chat mental en mi cabeza.

Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme creer que el chat mental tiene la razón.

Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme creer que mi conciencia tiene la razón y que le debo de hacer caso como me lo decían mis padres y la sociedad en la infancia.

Me perdono a  mi mismo por aceptar y permitirme creer que mi conciencia  es decir mi chat mental es como pepe el grillo y quiere lo mejor para mi y le debo de hacer caso en vez de darme cuenta que es la mente y lo que quiere es solo para su beneficio, para alimentarse de experiencias energéticas las cuales yo realmente no soy ni necesito.

Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme creer que porque mi abuelita me dijo que debía hacerle caso a mi conciencia es así como debe de ser.

 -SF reacciones

Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme suprimir mis emociones.

Me perdono a  mi mismo por aceptar y permitirme suprimir mi expresión.

Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme dejar de respirar solo para aparentar una imagen.

Me perdono a  mi mismo por aceptar y permitirme preferir no respirar a que me vean, a que vean lo que soy realmente, a que vean el cuerpo que he manifestado.

Me perdono a  mi mismo por aceptar y permitirme creer que es mejor suprimir el como me experimento para ser mas aceptado en la sociedad.

Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme creer que debo suprimir lo que siento para verme mas como alguien de la sociedad, alguien normal.

Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme no darme cuenta que lo normal es el ver y aceptar cada variación de las manifestaciones físicas por lo que son.

 -Acción correctiva

Me comprometo conmigo mismo – en y cuando me vea suprimiendo o pensando en suprimir mi expresión, mis sentimientos y emociones: detengo mi participación en la mente, respiro y me recuerdo que el miedo a ser dañado y/o atacado por mostrar sentimientos y emociones es irreal y no tiene forma de que me controle a menos que yo lo permita.

Me comprometo conmigo mismo – en y cuando me vea suprimiendo mi expresión por pensar en como pueden verme las personas: detengo mi participación en la mente, respiro y me recuerdo que suprimirme no significa eliminar emociones y sentimientos si no que debo aplicar el perdón a mi mismo en ese instante y empezar a vivir una acción correctiva para realmente librar las emociones y sentimientos.

Día 14 - Miedo a la imagen que alguien pueda tener de mi

Hace unos días en una entrevista de trabajo pude sentir este miedo a la imagen que pudiera generar el entrevistador al verme directamente a la cara, dónde yo en ese preciso momento me perdería en la mente preocupándome por como me estaba viendo, que era lo que veía y al mismo tiempo tratar de controlar lo que veía en mi.

Principalmente se debió a que tuve una congestión nasal y comencé a respirar por la boca lo cual considero 'verme mal' y que de cierta forma deforma la apariencia de mi cara.

-Juicios.
Verme mal por respirar por la boca, ser duro conmigo mismo para tratar de mantener una respiración por la nariz para así 'ser normal' cuando en realidad no puedo, juicio a mi cara donde tengo miedo a que no les agrade.

-Chat mental.
'no debe verme así', 'no puedo verme así', 'no me va a querer contratar si me veo así', 'esta apariencia es inaceptable'.

-Reacciones.
tratarme de ocultar de la mirada del entrevistador. Simular respirar bien.

-Perdón a mi mismo sobre Juicios.
Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme creer que se ve mal respirar por la boca.
Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme tratar de mantener una respiración correcta cuando en el momento no se puede con el fin de tratar de controlar la forma en que me ven.
Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme tener miedo a que mi cara no sea del agrado de las personas que me ven cara a cara.

-Perdón a mi mismo sobre Chat mental.
Me perdono a mi mismo por aceptar y permitir el chat mental 'no debe verme así'.
Me perdono a mi mismo por aceptar y permitir el chat mental 'no puedo verme así'.
Me perdono a mi mismo por aceptar y permitir el chat mental 'no me va a querer contratar si me veo así'.
Me perdono a mi mismo por aceptar y permitir el chat mental 'esta apariencia es inaceptable'.

-Perdón a mi mismo sobre Reacciones.
Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme tratar de ocultarme del entrevistador por miedo a la imagen que pudiera estar formando de mi.
Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme simular el respirar bien por miedo a que me vean con una deficiencia/inferioridad.

-Acción correctiva.
Me comprometo conmigo mismo - en y cuando me vea juzgando por como me veo frente a las personas, cara a cara: detengo mi participación en la mente, tomo un respiro y me recuerdo que lo que yo verdaderamente soy no esta definido por una imagen y que no hay razón por la cuál deba preocuparme por la imagen que tengan las personas de mi ya que yo soy quien determina mi experiencia y la dirección que tomo en mi vida.

Día 13 - Preocupación por como soy visto de perfil

Algo que es común en mi y además algo 'secreto', es decir, que no le cuento a nadie es que constantemente me preocupo por como me van a ver las personas cuando este de perfil y este miedo lo fundamente en que mis labios como los considero más grandes de lo normal siento que resaltan cuando me veo de perfil y me hacen ver mal/tonto. Vaya ideas tengo.

-Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme tener esta constante preocupación por como me ven las personas cuando estoy de perfil.
-Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme tratarme de ocultar de lo que ven las personas en mi cuando estoy de perfil en vez de darme cuenta que estoy viviendo en un estado mental de miedo el cual no es real.
-Me perdono a mi mismo por aceptar y permitir esta supresión de mi mismo cuando me doy cuenta de que alguien me esta o me puede estar observando de perfil creyendo que es la mejor forma de lidiar en vez de parar mi participación en la mente.
-Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme creer que me veo como un tonto por la forma que hacen mis labios 'grandes' de perfil.
-Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme juzgar a mis labios por 'parecerse' a los de una mujer.
-Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme no aceptar a mis labios tal como son.
-Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme rechazar la forma de mis labios por la idea de que a las personas no les gusta que sean así removiéndome totalmente de la ecuación en tomarme a mi mismo en cuenta.
-Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme creer que lo que piensen las personas sobre mis labios es más importante que lo que yo piense.
-Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme dejar que me dañen los pensamientos o posibles pensamientos de las personas sobre mis labios.
-Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme darle poder a la mente para suprimirme.
-Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme suprimirme a mi mismo por miedo a experimentar el posible rechazo que pueda tener/a ser mal visto por las personas.

Me comprometo conmigo mismo - en y cuando me vea tratando de ocultarme o suprimirme a mi mismo cuando me alguien me vea de perfil: detengo mi participación en la mente, tomo un respiro y me recuerdo que yo no puedo ser afectado por lo que las personas piensen de mis labios sin que yo les de el poder y que suprimir mi expresión por miedo no es forma de lidiar con la situación si no enfrentar a la experiencia que yo he creado tomando responsabilidad y desde ahí cambiarme a mi mismo.

Me comprometo conmigo mismo - en y cuando me vea juzgando mis labios por ser como los de una mujer: detengo mi participación en la mente, tomo un respiro y me recuerdo que el juicio que estoy realizando no tienen ninguna base real y practica para que pueda perjudicarme por lo que me doy cuenta que es solo una idea y me acepto a mi mismo tal como soy.

Día 12 - ¿Por qué trato de cambiarme en el pasado? - Parte 2

Este post es una continuación de: ¿Por qué trato de cambiarme en el pasado?

-Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme tratar de cambiar mi pasado en vez de darme cuenta que mi pasado esta aquí en mi presente, porque mi pasado es lo que soy ahora y por la tanto ahora es cuando debo actuar y tomar responsabilidad por mi mismo y por mis acciones.
-Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme creer que hay algo en mi y en forma ser que debo de cambiar para ser aceptado por mi familia y amigos en vez de darme cuenta que lo que yo soy no depende de nadie, lo que yo soy es constante y no esta separado de mi como por ejemplo en la opinión de un amigo.
-Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme creer que la única forma de cambiarme a mi mismo y el como me experimentó dentro de mi es en el pasado.
-Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme revivir el pasado para ver como soy y tratar de actuar desde ahí en vez de ver el pasado como lo que es: una memoria que no tiene poder sobre mi para definirme a menos que yo se lo de.
-Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme creer que el pasado es lo que soy y es lo que debo defender porque si no lo hago no soy nadie y no tengo con que apoyarme ni que tomar como ejemplo para actuar.
-Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme definirme por una imagen porque eso es lo que es el pasado: una imagen.

Me comprometo conmigo mismo - en y cuando me vea a mi mismo tratando de cambiar mi pasado en mi mente: me detengo, tomo un respiro y me recuerdo que para cambiarme a mi mismo debo de tomar acción física en el presente y además, aceptar mi responsabilidad como creador de mi mundo interno y externo.

Me comprometo conmigo mismo - en y cuando me vea a mi mismo tratando de ser lo que fui en el pasado para validar mis acciones y tener un apoyo o punto de referencia para actuar: detengo mi participación en la mente, tomo un respiro y me recuerdo que yo no soy momentos separados de mi mismo si no que yo soy lo que acepto en el presente respiro a respiro con mi aceptada y permitida participación.

Me comprometo conmigo mismo - en y cuando me vea a mi mismo sintiéndome mal por mi pasado: detengo mi participación en la mente, tomo un respiro y me recuerdo que yo no estoy definido por mi pasado si no por como me acepte y permita ser en mi presente.

Día 11 - ¿Por qué trato de cambiarme en el pasado?

-Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme querer cambiar lo que hice en el pasado.
-Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme querer cambiar la forma en que actué en el pasado.
-Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme no darme cuenta que el único momento en el que puedo cambiarme a mi mismo es en el presente.
-Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme vivir en arrepentimiento por como fui visto ante los ojos de los demás en mi pasado.
-Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme desear haber sido visto diferente en mi pasado en vez de tomar acción en el presente para realmente cambiarme y no seguir viviendo en estados mentales.
-Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme creer que el resultado de lo que fui en mi pasado fue culpa de alguien más pero no yo en vez de darme cuenta que yo soy la causa, el inicio, el principio de lo que soy y de lo que fui.
-Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme no querer tomar responsabilidad por lo que soy porque sigo culpando a mi familia y amigos por lo que experimente.
-Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme querer suprimir lo que experimente.
-Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme tener miedo a que las personas encuentren mi pasado, miedo a que vean quien fui, miedo a que al enterarse de quien fui me abandonen, me rechacen y me vean diferente.
-Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme establecer relaciones con las personas con el punto de partida de miedo a que encuentren quien soy realmente y quien fui.
-Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme dejar que mi pasado defina mi presente.
-Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme creer que si alguien me recuerda mi pasado, lo que fui, entonces debo volver a ser y a comportarme y a experimentar lo que experimenté en el pasado.
-Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme no darme cuenta que no puedo ocultar ni eliminar el miedo a revivir el pasado así nada mas si no que debo enfrentarlo, darme cuenta que yo lo cree y que esta en mi detener esta participación en la mente respiro a respiro.
-Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme tenerle miedo a mi pasado.
-Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme tener miedo a enfrentarme a mi mismo.
-Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme creer que me puedo perder a mi mismo si me enfrento a mi mismo.
-Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme creer que no debo enfrentarme a mi mismo porque lo que soy es culpa de mis padres y que ellos lo deben de solucionar por mi.
-Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme creer que no tengo el poder para cambiarme a mi mismo.
-Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme creer que no tengo el poder para enfrentarme a mi mismo.
-Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme creer que no soy lo suficientemente bueno para cambiarme a mi mismo y que ocupo de alguien mas que haga las cosas por mi.
-Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme definirme como un inútil.
-Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme creer que para cambiar o para hacer cualquier cosa necesito de un ejemplo, de ver a alguien como hacerlo, negándome a mi mismo la capacidad de actuar por mi mismo en confianza en y como yo mismo.
-Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme querer cambiar mi pasado en vez de darme cuenta que yo tengo todo el potencial para cambiarme aquí y ahora y no en el sentido de cambiar de arreglar lo mal que me sentí en el pasado si no en el sentido de cambiarme a mi mismo para eliminar de mi las creencias que me alejan de vivir en el presente respiro a respiro.
 
(continuara)

Día 10 - Miedo a verme mal /Parte 3

Este post es una continuación de: Día 9 - miedo a verme mal /Parte 2

-Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme haberme definido de acuerdo a las voces en mi cabeza.
-Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme no haberme dado cuenta que las voces en mi cabeza existen porque yo las acepte y permití en algún momento de mi vida.
-Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme haberme definido como una persona que tiene miedo a que la vean, miedo a que sea rechazado al ser visto, miedo que le hagan caras de desagrado, miedo a que no pueda cumplí las expectativas de las personas de su alrededor por creer que soy y debo hacer lo que las voces en mi cabeza dictan.

Me comprometo conmigo mismo - en y cuando vea que estoy aceptando y haciendo lo que dictan las voces en mi cabeza sobre tener miedo a ser visto y todo lo que conlleva la creencia: detengo mi participación en la mente, tomo un gran respiro y me recuerdo que estas voces no son lo que yo realmente soy y de ninguna manera tienen poder sobre mi a menos que yo las acepte y permita.


-Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme haberme definido como una persona que existe solo por otras personas, es decir, que se define por la forma en que siente que las personas lo ven o piensan de el, tratando siempre de complacerlos o teniendo miedo a no poder complacerlos.
-Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme no darme cuenta lo irreal que es esta forma de vida y la forma en que me perjudica.
-Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme creer que tiene beneficios el ser como las personas quieren que sea en vez de darme cuenta de los daños que me ha causado.

Me comprometo conmigo mismo - en y cuando vea que estoy siendo y actuando de acuerdo a las expectativas de las personas: detengo mi participación en la mente, tomo un gran respiro y me recuerdo que lo que yo verdaderamente soy es constante y no requiere de nadie ni nada para ser lo que es y hace y como se experimenta.


-Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme creer que yo soy inferior porque los sentimientos y emociones que experimento son inferiores.
-Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme creer que es mejor suprimirme a mi mismo y lo que siento y experimento por miedo a verme inferior ante los ojos de los demás.
-Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme no darme cuenta del daño que me causo por suprimirme a mi mismo en vez de darme cuenta que yo he creado todo sentimiento y emoción que experimento y es mi responsabilidad enfrentarlas y darme cuenta que no son reales.

Me comprometo conmigo mismo - en y cuando vea que estoy suprimiéndome a mi mismo por miedo a verme inferior: detengo mi participación en la mente, tomo un gran respiro y me recuerdo que no hay emociones ni sentimientos inferiores, todo es mi creación y yo tengo la responsabilidad de enfrentarlas para ver que no son lo que realmente yo soy.

Día 9 - Miedo a verme mal /Parte 2

Este post es una continuación de: Día 8 - miedo verme mal /parte 1

-Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme suprimirme a mi mismo por miedo a ser mal visto.
-Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme creer que es mejor suprimirme para que no sea dañado por la forma en que me ven las personas en vez de darme cuanta que ni siquiera es real el hecho de que pueda ser dañado por lo que las personas vean o piensen de mí.
-Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme creer que debo suprimir mis sentimientos y emociones para quedar bien enfrente de las personas.
-Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme creerle a la voz en mi cabeza que me dice que no debo suprimirme y no mostrar ningún sentimiento ni emoción.
-Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme creer en la creencia popular de que los hombres deben de ser fuertes y no mostrar sentimientos ni emociones 'débiles'.
-Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme tener miedo a verme inferior por mostrar sentimientos y emociones enfrente de las personas.
-Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme creer que al momento de experimentar sentimientos o emociones me vuelvo vulnerable a ser dañado emocionalmente.
-Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme tener miedo a ser rechazado por las personas por mostrar emociones y sentimientos y entonces no siendo así un hombre fuerte.
-Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme creer que lo que piensen de mi las personas es lo que debo de ser y por eso tengo tanto miedo a que piensen cosas que no quiero o no podre mantener como definición de mi mismo en vez de darme cuenta que no estoy definido por las palabras ni los pensamientos de nadie.
-Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme basar mi experiencia interna en pensamientos.
-Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme definirme por pensamientos.
-Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme no darme cuenta que cuando me defino por pensamientos me estoy volviendo irreal debido a la naturaleza misma de los pensamientos.
-Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme descuidarme a mi mismo por preocuparme por la forma en que me ven las personas.

(continuara)

Día 8 - Miedo a verme mal /Parte 1

El otro día me encontré con un amigo en la calle, uno al que le hablo de vez en cuando y conforme nos acercábamos me entro el miedo de como iba a ser percibido por el, miedo a verme mal, miedo a verme como un tonto, miedo a ser rechazado, miedo a que me haga cara de desagrado, miedo a que después de hablar conmigo no me quieran volver a ver..
 
Bueno que tal, demasiados miedos para un simple encuentro, no me imagino que al día haya muchísimos encuentros y este Backchat este siempre ahí.
 
-Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme tener miedo a que mis amigos me vean mal.
-Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme tener miedo a verme como un tonto.
-Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme tener miedo a ser rechazado.
-Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme tener miedo a que me hagan cara de desagrado.
-Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme tener miedo a que después de hablar conmigo no me quieran volver a ver.
Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme creer que haya algo malo con la forma de mi cara.
-Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme creer que existe algo malo con mi cuerpo.
-Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme preferir esconderme que expresarme con mis amigos.
-Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme tener miedo a que me vean.
-Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme tener miedo a que me encuentre defectos.
-Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme creer que tengo que verme como las personas esperan verme.
-Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme creer que las personas deben de ver siempre lo mejor de mi.
-Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme poner siempre primero la opinión de los demás sobre mi mismo.
-Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme tener miedo a que me rechacen por ser yo mismo.
-Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme creer que quien soy yo esta mal y debo de ser como alguien mas.
-Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme creer que le debo de caer bien a todos y desde la primer impresión.
-Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme tenerle miedo al futuro a verme mal enfrente de todos.
-Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme tener miedo a que ocurra un evento donde mi imagen se pueda dañar y entonces vivir en miedo de que ocurra dicha experiencia tratando de tener bajo control toda mi forma de vivir y expresión.
 
(continuara)

Día 7 - Definido por un número /Parte 2

Hoy un profesor nos entrego calificaciones de este parcial enviándonos un archivo con la calificación de todos mis compañeros en el que resulte ser uno de los mejores promedios al que inmediatamente reaccione comparándome con las calificaciones de los demás.
Esto duro solo un poco antes de que me recordara que lo que estaba haciendo era separarme de mi mismo, y ahora continuare con este perdón a mi mismo porque no seguiré aceptando y permitiéndome vivir definido por un número.

- Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme validarme como alguien de valor de acuerdo a mis calificaciones.
- Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme usar mis calificaciones como una medición de superioridad en mi salón y con las personas que estudian.
- Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme crear esta idea de que alguien con mayor calificación es superior a las personas que obtuvieron menor calificación.
- Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme no tomar en consideración a las vidas de las otras personas en y como porque razones obtienen sus calificaciones, como por ejemplo alguien que haya sacando un poco menos que yo pero que dicha persona en realidad en el tiempo que se tuvo para estudiar hizo otras actividades y por lo tanto invalida mi creencia de que yo que saque mayor calificación estuve en la misma posición que él.
- Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme creer que los resultados en la universidad determinan el destino de las personas.
- Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme creer que debo echarle ganas a la universidad porque de mi resultado en ella depende de lo que yo vaya a ser el resto de mi vida.
- Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme participar en el Sistema Educativo sin siquiera cuestionar su forma de operar.
- Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme no dejarme ver que el actual Sistema Educativo no tiene otro fin que apoyar al Sistema Económico Mundial.
- Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme no darme cuenta que la mayoría si no es que todas las personas en el área docencia están ahí porque necesitan dinero y que su fin no es el de que crezca como individuo si no seguir el lineamiento del Sistema Educativo.

Me comprometo conmigo mismo - en y cuando me vea a mi mismo comparándome con mis compañeros por las calificaciones que obtuve: me detengo, tomo un gran respiro y me recuerdo que yo no soy superioridad ni inferioridad, yo soy uno e igual con las personas a mí alrededor.

Me comprometo conmigo mismo - en y cuando me vea a mi mismo pensando que debo destacar en la universidad para tener un buen futuro: para mi participación en la mente, tomo un gran respiro y me recuerdo que mi definición no esta dada por el pasado, si no por lo que yo acepto ser en cada respiro.

Día 6 - Definido por un número

Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme creer que la calificación que obtenga en un examen de la universidad puede definir mi experiencia.
Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme creer que si saco una calificación 'alta' mi experiencia debe ser positiva y de que valgo algo y que si por el contrario saco una nota 'baja' mi experiencia debe ser la de tristeza y sentirme inútil.
Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme no dejarme ver que la raíz de esta relación que tengo con las notas se remonta a mi infancia cuando mi mamá me insultaba y me gritaba si me iba mal en la escuela.
Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme tener miedo a sacar malas notas por miedo a que mi mamá me trate mal o me grite.
Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme tener miedo a sacar malas notas para no sentirme un inútil.
Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme no darme cuenta que este miedo no es real y que no es quien yo realmente soy si no que es una ilusión aceptada y permitida por mi y que sí tiene el poder para modificar mi experiencia interna es que yo la estoy aceptando como real.
Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme usar mis buenas calificaciones como una excusa para sentirme bien enfrente de mi familia no dando me cuenta que además de que no es real esta experiencia estoy aceptando y permitiendo la polaridad que es sentirme mal por haber obtenido malas calificaciones.
Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme no darme cuenta que si mi experiencia cambia de acuerdo a mis calificaciones entonces mi experiencia de mi mismo se vuelve dependiente de algo externo a mi.
Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme usar mis buenas calificaciones como un medio para sentirme superior a quienes tienen calificaciones más bajas y no darme cuenta que al mismo tiempo apoyo la idea de si alguien tiene una calificación mayor a la mía entonces me siento menos, inferior y/o un inútil frente a tal persona.
Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme usar mis buenas calificaciones como un método de manipulación para hacer que mi madre me compre cosas o vea que valgo algo.
Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme creer que yo soy esta necesidad de hacer ver a mi madre que valgo algo.
Me perdono a mi mismo por aceptar y permitirme darle poder a mi madre para que decida si valgo algo o soy un inútil en vez de regresarme esa decisión a mi mismo.

Me comprometo conmigo mismo - en y cuando vea que estoy usando mis notas como un medio para sentirme superior o que tengo más valor que alguien con notas inferiores: tomo un gran respiro, me detengo y me doy cuenta que una nota no tiene de ninguna forma la posibilidad de hacerme sentirme bien o mal y/o superior o inferior.

Me comprometo conmigo mismo - en y cuando vea que estoy usando mis notas altas para manipular a mi madre para que obtenga algo o para hacerla saber que valgo algo: me detengo, tomo un gran respiro y me recuerdo que yo no necesito hacerle saber a mi madre que valgo porque yo soy quien decide si valgo algo.

Me doy cuenta que el darle valor a las notas es darle poder para que controlen mi vida. Hasta aquí no más.